Es gibt keinen besseren Start in den Tag als eine erholsame Nachtruhe. Und das richtige Kissen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Kissen beeinflussen nicht nur die Schlafqualität, sondern auch die gesunde Entspannung und Regeneration des Körpers.
Orthopäden behaupten, dass ein ungeeignetes Kissen Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, steife Schultern und Arme, Unbehagen, Niesen und pfeifende Atemgeräusche verursachen kann.
Alte Kissen können voller abgestorbener Hautschuppen, Pilze, Schimmel und Hausstaubmilben sein. Experten empfehlen, Kissen alle 12 bis 18 Monate auszutauschen. Spätestens nach zwei Jahren sollte ein altes Kissen entsorgt werden.
AUSWAHL EINES GEEIGNETEN KISSENS ZUM SCHLAFEN
Bevor Sie ein neues Kissen kaufen, sollten Sie Ihre Schlafposition bestimmen. Idealerweise liegt Ihr Kopf in einer neutralen Position auf dem Kissen, das heißt, er sollte auf Schulterhöhe sein und weder zu weit nach vorne noch zu weit nach hinten geneigt sein.
Hier die Empfehlungen von Experten:
- Wenn Sie auf dem Rücken schlafen: Das Kissen sollte dünner (niedriger) sein, damit Ihr Kopf nicht nach vorne kippt.
- Wenn Sie auf der Seite schlafen: Das Kissen sollte fester sein, um den Raum zwischen Ohr und Schulter auszufüllen.
- Wenn Sie auf dem Bauch schlafen: Das Kissen sollte sehr dünn, fast flach sein.
Experten zufolge sollte jeder Mensch mehrere Kissenarten besitzen.
Wenn Ihr Nacken schmerzt, sollten Sie auf einem Kissen schlafen, das ihn stützt. Sobald die Schmerzen nachlassen, kann es jedoch unbequem werden, und Sie möchten möglicherweise ein anderes, besser geeignetes Kissen verwenden.
Arten von Schlafkissen je nach Füllung
Heutzutage gibt es Kissen mit unterschiedlichsten Füllungen. Am häufigsten sind Kissen mit einer Kombination aus Daunen und Federn, Schaumstoff oder Polyesterfasern. Orthopädische (kopfförmige) Kissen, Memory-Schaum- und Latexkissen erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie werden zur zusätzlichen Unterstützung des Nackens gekauft.
So wählen Sie Kissen mit unterschiedlichen Füllungen aus:
- Schaumstoff: Das Schaumstoffkissen sollte so dicht wie möglich sein, um den Kopf gut zu stützen.
Memoryschaumkissen sind beliebt, weil sie flexibel sind, sich den Kopfbewegungen anpassen und nirgends Druckstellen verursachen. Zu ihren Nachteilen zählen, dass sie den Kopf mitunter sehr heiß werden lassen und einen unangenehmen chemischen Geruch abgeben.
Latexkissen: Diese Kissen sind besonders fest und bieten keinen Nährboden für Schimmel oder Hausstaubmilben. Sie sind komfortabel für Nacken und Rücken, da sie über eine zusätzliche Nackenstütze verfügen.
- Daunen/Federn: Viele Schlafexperten empfehlen diese Kissen als die besten für erholsamen Schlaf. Sie passen sich jeder gewünschten Form an und bieten Unterstützung genau dort, wo sie benötigt wird.
Bei uns finden Sie Kissen mit allen aufgeführten Füllungen. Wir führen Modelle mit einem Füllverhältnis von 5 % Daunen und 95 % Federn sowie solche mit 30 % Daunen und 70 % Federn. Außerdem bieten wir orthopädische und ergonomische Kissen an.
Unser Sortiment umfasst ein einzigartiges anatomisch geformtes und orthopädisches Kissen mit einer hochelastischen Gelfüllung und einer zusätzlichen kühlenden Gelschicht, ideal für Menschen, die nachts schwitzen. Dieses Modell kann auch bei Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen Linderung verschaffen.
